Yoga

Lesson

会社方針

 

『Yoga』と聞くと、難しいポーズをするヨガをイメージされる方が多く、 「赤ちゃんにヨガができるの?」「どんなことをするの?」とよく質問されます。『Baby & Kids YOGA』は、難しいことをするのではなく、ママとお子さんが肌と肌を触れ合いながら  日常生活に使える簡単な動きを取り入れた運動を行い、お子さんの発達を促していきます。  肩関節や股関節などの関節や全身の筋肉をお子さんに負担のないよう、ママのやさしい支えを使って動かしたり伸ばしたりしていきます。  『Baby & Kids YOGA』は、生まれて間もないベビーから、あんよができるようになったキッズまで、ママも子どもたちも笑顔で楽しめるプログラムです。ヨガの時間は、ママも子どもたちと触れ合い、向き合い、たくさん褒めてあげましょう。運動発達に合わせた3つのプログラムに分かれています。

 

定期的なレッスンは、現在開催しておりませんが、団体、サークル、お友だちなど5組以上でしたら、出張レッスンもしておりますので、お気軽にご相談ください。


親子ヨガ
Baby Class          Mini-Kids Class
  参考月齢:3ヶ月~10ヶ月未満
  運動発達: 首すわり~おすわり

 ☆効 果☆   
   ・赤ちゃんの全身器官の刺激
   ・赤ちゃんとママのコミュニケーション
  参考月齢:10ヶ月~1歳8ヶ月未満
  運動発達:はいはい~よちよちあんよ

 ☆効 果☆   
  ・観察力、表現力、想像力の向上
  ・ママとの意思疎通
  ・友達とのコミュニケーションの発達


   Kids & Mama Class       Mama Yoga Class
  参考月齢:1歳8ヶ月~4歳未満
  運動発達:しっかりあんよ

   ☆効 果☆  
    ・観察力、表現力、想像力、
    ・集中力の向上
    ・連動性のあるヨガ
   対象:産後のお母さん方
 〇ママのリフレッシュタイム
 〇産後の体型戻し
  ・骨盤や骨盤底筋群を引き閉める効果
 〇産後の体の回復
  ・骨盤や骨盤底筋群を動かすことにより、
   女性器の回復を促す(次の生理、妊娠への準備)
 〇血行を促進して冷えなどの解消
 ○リンパを刺激して母乳を出しやすくする
 ○体力の回復⇒免疫力を高める


レッスン

箕輪町 親子ヨガでスキンシップ(2018.10) 

 

さわやかサークル(2017.11) Baby YOGA&Mama YOGA

 写真は、咲く寸前の花のポーズです(この後、上腕をしっかりとねじり、ポーズが完成。)

 

箕輪町お母さんのためのセルフケア(2017.9)


自治体、団体、サークル他

 

クラス別レッスンの様子

Baby class


Mini Kids class


Mama&Kids class


Mama Yoga

 

参加者の声